Giai đoạn giảm cân có nên tránh Cơm, bánh mì trắng không?
Mọi người ơi cho mình hỏi chút thông tin với nha. Thật là mình đang trong tình trạng muốn giảm cân á nên cũng áp dụng nhiều phương pháp lắm với lại cũng nhờ sự tư vấn của những người đã giảm cân thành công nữa. Mình có nge nói xom và bánh mì trắng là loại thực phẩm nên tránh trong giai đoạn này. Mà không biết có đúng hay không nữa nên có gì bạn nào biết rõ về vấn đề này thì chia sé mình biết với hi. Thank nhiều nha
Chào bạn nha, gai đoạn giảm cân dúng là vất vả thật nhưng nếu mình áp dụng thành công thì hiệu quả mang lại sẽ được như ý muốn đấy nhé. Mình cũng từng trải qua giai đoạn này rồi nên cũng hiểu được cảm giác nên cũng muốn chia sẻ với bạn chút kinh nghiệm của mình. Hihi
Theo mình tìm hiểu được thì thành phần chính của cơm, bánh mì trắng chính là bột mì trắng, đây là loại bột mì đã qua tinh chế cũng như chứa nhiều đường phụ gia. Hơn nữa, cơ thể hấp thụ rất nhanh thành phần này khiến cảm giác đói đến rất nhanh sau khi ăn, và đây chính là nguyên nhân khiến cơ thể tăng cân. Cho nên, hãy thay thế chúng bằng những thành phần lành mạnh hơn như gạo lứt, bánh mì đen hay ngũ cốc nguyên hạt…. nhé bạn. Chúc bạn thành công nha. He he
Mình cũng còn biết thêm những loại thực phẩm nên tránh xa trong giai đoạn này bạn có thể xem thêm ở bài viết https://topnlist.com/top-9-thuc-pham-can-tranh-trong-giai-doan-giam-can/
