Chào em gái nhé, tóc chị lúc trước nó cũng vậy đó em, nguyên nhân là vì hay thức khuya rồi cộng thêm với áp lực stress đối với công việc nên tóc càng ngày nó rụng càng nhiều nè. Em biết trong cá có chứa omega-3 chứ nhỉ, một loại dinh dưỡng có tác dụng ngăn ngừa rụng tóc đáng kể nè.

Vì omega-3 có tác dụng nuôi dưỡng da đầu, giữ độ ẩm cho da đầu còn giúp tóc phát triển khỏe mạnh và chắc khỏe hơn nữa đó. Mà đặc biệt loại dưỡng chất này có trong cá hồi và cá thu, hai loại cá này giàu dưỡng chất này lắm đó em, chính vì vậy em nên tăng cường bổ sung hai loại cá này vào thực đơn ăn hàng ngày nhé.

Cá không những có tác dụng giúp tóc chắc khỏe, mà trong có có những dưỡng chất khác giúp cơ thể khỏe mạnh nữa. Em tìm hiểu thêm qua bài viết này nhé https://topnlist.com/danh-sach-thuc-pham-tot-cho-mai-toc-cua-ban-nen-su-dung/