Hi bạn ơi, mình thấy hiện nay việc cung cấp các thực phẩm giàu protein được nhiều người quan tâm đến lắm nè. Mình cũng đang có chế độ ăn uống cung cấp các dưỡng chất này á. Theo mình tìm hiểu được thì Sữa chính là nguồn protein tuyệt vời. Cứ mỗi 100g sữa có chứa 3,5g protein. Bên cạnh đó là nguồn cung cấp calci, vitamin cho cơ thể. Lời khuyên dành cho bạn để có một ngày tràn đầy năng lượng cũng như giúp cơ thể phục hồi các mô chính là uống một cốc sữa mỗi ngày. Nếu bạn không thể uống được sữa thì có thể sử dụng các chế phẩm từ sữa như pho mát, kem, sữa chua,…các sản phẩm này cũng chứa các chất hay protein tương đương với sữa. hi. Bạn cũng có thể theo dõi thêm bài viết sau đây nhé https://topnlist.com/top-10-thuc-pham-bo-sung-protein-cho-co-the/